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25€

TALLER YOGA PRENATAL

¿ Que te ofrezco ?

Te ofrezco un entorno cálido y de confianza donde intentaremos cuidarte con amor, herramientas que te ayudarán a mejorar las molestias ocasionadas durante el embarazo, a través de :

  • Una serie de ejercicios para movilizar músculos  y articulaciones y liberar tensiones.
  • Una tabla de asanas ( posturas) que serán entregadas en un breve dossier.
  • Ejercicios y pautas para respirar de forma consciente.

Indicaciones que te permitirán realizar la práctica desde tu casa ….

 

Momento de relajación, reencontrarte con tu niña interior, favorecer la conexión con tu corazón y con el de tu bebé.

Pautas generales sobre masaje infantil y una invitación a reflexionar sobre ciertos aspectos de la crianza.

Aprender a afrontar los cambios diarios que sufre tu cuerpo, adaptar la práctica a tus circunstancias personales.

 

El Yoga va más allá de una actividad física. El Yoga implica relajación, respiración y meditación.

Beneficios:

  •  Armonizar cuerpo Físico, Emocional y Espiritual.
  • Aporta y aumenta la fortaleza, la flexibilidad y la resistencia de los músculos que intervienen durante el parto.
  • Favorece la propiocepción ( consciencia corporal ), mejorando así la postura corporal.
  • Disminuye los dolores de espalda, de cabeza y las dificultades para respirar.
  • Reduce la sensación de fatiga y mejora la calidad de sueño, puesto que su práctica incluye una actividad relajante.
  • Reduce la ansiedad y los síntomas depresivos.
  • Reduce los niveles de estrés que afectan no sólo a la madre, sino también de forma directa al crecimiento del bebé.
  • Facilita herramientas para gestionar las emociones que durante el embarazo pueden manifestarse con mayor sensibilidad.
  • Despierta el amor en tu corazón y favorece la conexion con el bebé.

 

FECHA: VIERNES, 3 DE DICIEMBRE ( 18:30hs . 20:30hs )

Aporte: 25€

Material que debes traer: libreta, bolígrafo, un muñeco o peluche y ropa cómoda.

 

 

ES PARA TÍ SI….

  • Sientes que necesitas cuidarte y te apetece disfrutar de una experiencia agradable.
  • Quieres compartir experiencias y hacer tribu
  • Buscas momentos de calma y paz
  • Buscas un momento para ti, para conectar contigo misma y con tu bebé.

 

 

Acompaña

 

 

 

 

 

           
               Ponte en contacto con nosotros para reservar cita previa
                                                620-281-747 // 981 97 90 98
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